ganashfieldの日記

日々の記録 境界性パーソナリティ― 全般性不安障害

2024-02-03から1日間の記事一覧

生理前のうつ状態、ネガティブ思考、恨み

どうやら暗く惨めな気分、この気分が将来の老年で貧乏な私にふりかかったら、自◯してしまうのではと思えるほどの気分は生理前だったからのようです。 本当に深刻に思い詰めていました。その時は生理前だとは気付けないんですよね、いつも。 腰も痛いです。と…

自分のすべきことをただやればネガティブな気分は去る

人と自分を比べてばかりでネガティブな思考に陥っていました。 4時間ほど休んでから仕事に取り掛かるとそんなネガティブな思いは先ほどよりかましにはなりました。 お金が全てではない…経験や積み重ね、新しいことが学べた喜び…そういったことが良い気分につ…