嫌いな同僚を見かけただけで、怖くなった。でも後ろを素通りしました。歌川豊国（国は旧字体だけど）さんの、「９６歳の大学生」という本を読みました。勇気が与えられた。96歳の大学生―やりたいことは、まだまだある。作者: 歌川豊国出版社/メーカー: PHP研…

DBT Dialectical Behaviour Therapyという治療法があるそうです。心理士が紹介してくれました。ボーダーラインに効く心理療法らしい。 認知療法とも関係があるらしくて、認知療法のサイトも調べてみました。 ネガティブで自己批判的な考え方や、極端な考え方…

今日８人くらいの同僚と食事会があった。 私は３，４人ならまだ話せるけれど、そんな大人数だと自分は何も話せなくて、時々絡まれたりもしました。 自分でもおかしいと思うのですが話せません。 だんだんその場にいるのが苦痛に感じたように思います。 それ…

結局私は行動を移すのがいつも怖い。行動を移そうと思ってもそれが本当に自分の欲求なのかわからなくなって結局行動を起こせない。 こんな自分はいつも嫌です。でも今度こそ頑張る・・。 まず色々と調べないといけない。 家も綺麗にする。がんばってほしいと…

今日も疲れた・・というか眠気がひどかった。たくさん寝てるはずなのにどうしてかよくわからないけど・・・。家に帰ってからアニメを見ました。Ｂｌｏｏｄというアニメです。夜十時半から放送してるからいつも見てます。 絵柄が好きで・・小夜や他の人物の顔…

今日は何だか疲労感があってやる気がでず、日本語を教えるのもとっても疲れて、動くのも嫌で、つまらなくて死にそうでした。 予習する気分にもなれんし、やる気がない・・・。 仕事やめたくなってきました。そんなことも言ってられないのだが・・・。 マクド…

人前で泣く 今日は辛かったです。医者が私に怒ってると思って泣いてしまった。 私は自分がボーダーラインだと思っている、あるいはその兆候があるのではないか、と正直に話したのですが、医者はそれは違うと思うと言ってました。 でも私は同じ気持ちを心理士…

カウンセリングで出た宿題・・・ ○理想の未来について考えてくること 理想の未来はたとえば、 一 仕事 二 人間関係 三 休暇、休日 四 住みたい家などのカテゴリーに分けられる。それについて色々と考えてくること。 大変ですね・・・。 ネガティブで自信がな…

日本へ帰る勇気がない・・。帰っても仕事がいつまでも見つからなかったらどうしようとか考える。 きっと誰も助けてくれないし、誰も私のことを気にかけないだろうし。 彼と離れて一人で生活していく自信がない。怖いんだもん・・・。とにかく一番何をしたら…

カウンセラーと話をしてきました。色々聞かれましたが、過去とか家族について話すことにはあまり私は興味がないです。それより未来に向かって今何をするべきかを明確にしたい。今悩んでいるのは人生の側面の一つとして仕事について悩んでいる。それについて…