音楽と食事で気分回復

意気消沈していたが、激しめのニューメタルバンドの曲を聴くと、気分が少しよくなった。そして食材を料理して、食べることができた。

苦しさからひとまず脱出した。空腹を満たすこと、料理のような何か行動を起こすことが大事だ。ただ座って悶々としていてもますます気分が鬱屈するだけだ。

鬱屈した時

・空腹を満たす。

・栄養のあるものを作って食べる。

・音楽を聴く